私と家族と丁寧な暮らし

アラサー兼業主婦です。日常できらめいたもの、妊娠・育児のこと、音楽のこと、読んだ本のこと、考えたことなど。

39w2d 臨月は暑くて眠いよ

こんにちは。まめです。

連日30度超えの猛暑、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

▼去年訪れたハワイの写真。今年は夏らしいことができないので、せめてもの夏気分を味わいます。

暑いよ

病院で胎嚢が確認できた、あの日……。
私は意気揚々と「初めてのたまごクラブ」を購入したのであります。
この本を買う時は、プロポーズの後、ゼクシィを買うのに似た高揚感がありました。

そこには、「妊娠初期はホルモンの関係で体温が上昇する」と書かれてました。
私は、生理周期を図るために基礎体温をつけていたのですが、確かにいつもより0.5度ほど高かったのを記憶しています。

「妊娠中期に入れば体温は落ち着き、だるさがなくなる」とも書かれており、まさにその通りで、安定期は元気満タン!残業をしてもピンピンしていました。

そして、今……。
暑い。なにをしていても暑い。

特に暑いのが、寝ている最中。夜中、目が覚めると必ず汗をかいています。
妊娠初期〜中期にかけての体温については、様々な雑誌や本で記述があるのですが、私の探し方が悪いのか、臨月のそれは全く文献が見当たらない……。

それでも調べてみたら、以下があてはまるそうです。

  • 新陳代謝が活発なので汗をかく
  • ホルモンバランスが崩れて、体温調節機能がうまく働かない

私たち女性の身体は、いつだってこの「ホルモンバランス」問題が付いて回りますね。
生理中、妊娠初期、妊娠後期、産後、更年期……。
母も、更年期は相当参ったと言っていました。

出産後、余裕ができたら、この「ホルモンバランス」を自分でコントロールできるよう、少し勉強するのも良いな、と思います。
ホルモンバランスのせいで、今まで積み重ねた自分の性格や、自分の良いところを打ち消してしまっては、もったいないですよね。

眠いよ

「産後の生活に備えて、睡眠不足になる」のが定石ですよね。私も、あぁ〜夜寝ている間、必ず1度は起きちゃうなぁ、と、困りながらも、これが妊婦か……と微笑ましく思っていました。

いま。何もしていないととにかく眠いです。
夜は、夜中に1度起きるだけで、トータルでは7〜8時間眠れています。昨日なんか、耳栓効果なのか、10時間寝てました。

その上、昼間も眠くなるのです。悲しくなるくらい眠い。
私は普段、休日遅くまで眠っている夫に「惰眠を貪るでない」と言っていました。いま、その自分が、まさに惰眠を貪っている……あぁ。。。

きっとこれも、「ホルモンバランスの変化」なのでしょうね。私の食欲が落ちないのも、いつもより甘いものが食べたくなるのも、きっとホルモンバランスの変化に違いない。

……。

出産予定日まで、あと1週間。今まで色々我慢してきたので、産まれるその日まで、……いや、母乳のためには産まれた後も、もう少し、自分の欲を抑えて過ごしていきたいと思います。


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